Insider hoje: trabalhe de maneira mais inteligente

Feliz sábado! Um novo estudo descobriu mais evidências que ligam o câncer à inflamação causada por dietas ricas em alimentos ultraprocessados. Os pesquisadores agora estão apontando para esses alimentos que podem curar o corpo. (Há mais informações abaixo sobre uma tendência preocupante do câncer de cólon.)

Na ordem do dia:

Mas primeiro: AI consertou o Natal.

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Envio desta semana

ChatGPT, edição do Papai Noel

Se você está se perguntando o que levar para seus amigos e familiares nesta temporada de férias, talvez você deva seguir o exemplo de Caroline Brew. Ela é uma colega do Business Insider e perguntou ao ChatGPT o que levar para sua família no Natal.

A ferramenta alimentada por IA “me deu 19 sugestões”, escreveu Brew, “junto com ideias adicionais em categorias que sugerem presentes peculiares e personalizados”.

Resolvi experimentar para minha mãe, que é difícil de comprar, usando a dica: “O que devo dar de Natal para minha mãe? Ela é a mulher que tem de tudo e adora livros, leitura, chá e banho. Eu quero que seja atencioso.

ChatGPT me deu sete sugestões, abordando cada tema que forneci. A primeira sugestão foi a minha favorita: “Compre para ela um livro personalizado onde você possa escrever e criar um livro repleto de motivos pelos quais você a ama e aprecia”.

É uma ideia que eu não teria pensado, mas que minha mãe apreciaria, especialmente porque nossa família imediata mora em três estados diferentes.

Se você ainda está se perguntando o que comprar para sua tribo, também compilamos uma lista de sugestões para a Geração Alfa e ideias para os adolescentes de sua vida. Você também pode conferir nossos guias de presentes, com curadoria da equipe de avaliações da BI, que tornam as compras de fim de ano divertidas, não uma tarefa árdua.

Aumento do câncer de cólon em jovens

As taxas de câncer colorretal em pessoas com menos de 50 anos estão aumentando em todo o mundo. Novos dados da Lancet Oncology mostraram que as taxas de cancro do cólon em jovens aumentaram em 27 dos 50 países que o estudo examinou durante um período de 5 anos.

Este aumento também parece estar a acontecer nos países mais ricos. Os autores do estudo identificaram exposições alimentares prejudiciais e estilos de vida sedentários associados à riqueza económica como potencialmente ligados às tendências.

Onde a doença está aumentando.

Os itens de luxo que facilitam a vida dos homens

Quando se trata da época de dar presentes, há uma coisa que a maioria das pessoas deseja: algo que facilite suas vidas.

Quer se trate de um pacote de spa ou de um despertador sofisticado, há muitas opções para você escolher. A BI perguntou a homens de sucesso sobre os itens de luxo que eles usam para facilitar suas vidas, desde uma cadeira Herman Miller até fones de ouvido de US$ 400.

Aqui está o que eles disseram.

Fazendo menos para obter melhores resultados

Lia Bartha é uma instrutora de pilates de 41 anos que passou anos se exercitando demais. Ela sentiu que estava “estagnando” e que os treinos de maior impacto não eram intuitivos sobre como seu corpo estava envelhecendo.

Ela agora está priorizando exercícios de longevidade e diz que rotinas de baixo impacto funcionam melhor para seu corpo. Sua marca, B The Method, combina pilates com outras técnicas de bem-estar, como respiração e movimentos suaves e fluidos.

Baixo impacto para a vitória.

Destinos de viagem desconhecidos

Uma consultora de viagens de luxo baseada em Los Angeles reserva hotéis e férias cinco estrelas para seus clientes ricos. Ela disse que muitos preferem viajar para locais que pareçam exclusivos, sem grandes multidões de turistas.

De St. Barts para uma escapadela calorosa às Dolomitas para quem quer conhecer as encostas nevadas, ela recomenda esses destinos para seus clientes que desejam sair da cidade neste inverno.

Escapadinhas de inverno ricas.

O que estamos assistindo neste fim de semana

• “Conclave”: O drama papal estrelado por Ralph Fiennes e Stanley Tucci tem sido alimento para memes nas redes sociais – e agora está finalmente sendo transmitido no Peacock.
• “Pedra Amarela”: O final da temporada (ou série) do sucesso neo-western vai ao ar neste fim de semana.
• “Maria”: Angelina Jolie estrela como a cantora de ópera Maria Callas em um novo drama biográfico na Netflix.

Veja a lista completa

O que comprar

• Presentes de última hora: O tempo está se esgotando para comprar presentes, mas, felizmente, temos um guia com as melhores ideias de presentes de última hora para quando você estiver em apuros. Opções como retirada na loja e recursos de entrega digital (pense em assinaturas e cartões-presente) fazem toda a diferença.
• Chinelos realmente confortáveis: A Bombas faz algumas de nossas meias favoritas de todos os tempos, então não deveria ser surpresa que os novos chinelos de espuma viscoelástica da marca arrasem. Nossa equipe de estilo experimentou as duas versões – e basicamente se recusou a retirá-las.
• Não se esqueça do presunto: Para muitos, o presunto é um prato obrigatório na ceia de Natal. Em vez de passar o dia na fila, confira nosso resumo dos melhores presuntos que chegarão a tempo para a refeição do feriado.

Mais das principais leituras desta semana:

A equipe do Insider Today: Dan DeFrancesco, vice-editor e âncora, na cidade de Nova York. Grace Lett, editora, em Nova York. Lisa Ryan, editora executiva, em Nova York. Amanda Yen, editora associada, em Nova York.