Testei o novo Oura Ring 4 – eis porque é o melhor anel inteligente

O Apple Watch ajudou a criar o crescente mercado de smartwatches há uma década, mas a próxima grande novidade em wearables foi um processo lento. A indústria de tecnologia acredita que o sucesso que procura são os anéis inteligentes, pequenos anéis semelhantes a joias com sensores para rastrear métricas de saúde semelhantes às dos smartwatches.

A atração dos anéis inteligentes em relação aos relógios é que eles são menores, mais sutis e têm bateria de maior duração. Sem tela para drenar energia ou ping constantemente distraindo você da vida real, o peso pesado da tecnologia Samsung entrou recentemente na brecha com seu primeiro Galaxy Ring.

Mas o líder de mercado em anéis inteligentes é a ŌURA, uma empresa finlandesa que vende várias versões do seu Anel Oura desde 2015. O anel de terceira geração catapultou a empresa para o apelo popular graças a utilizadores famosos como o Príncipe Harry e Jennifer Aniston. Uma empresa outrora pequena que molda a indústria dessa forma me lembra a Pebble, a empresa monocromática de smartwatches E Ink que antecedeu o Apple Watch.

No início de 2024, analisei o Oura Ring 3 e gostei do design e dos insights sobre saúde, mas achei o dispositivo muito grosso para esquecer que o estava usando. Isso, somado ao alto custo e à assinatura mensal obrigatória, me fez sentir que não era para todos.

Agora, o Oura Ring 4 está aqui e promete um ajuste mais fino, juntamente com sensores aprimorados e um novo algoritmo chamado Smart Sensing, que a ŌURA afirma poder processar dados de saúde mais precisos. Estou usando o novo anel há duas semanas e já prefiro ele ao modelo anterior.

A pergunta a se fazer é: você realmente precisa de um?

O Oura Ring 4 é um anel totalmente redondo projetado para ser usado no dedo indicador para leituras mais precisas, embora você também possa usá-lo no dedo médio ou terceiro – não no polegar ou no dedo mínimo.

Quando você compra o anel (a partir de £ 349 com assinatura mensal de £ 5,99 ou anual de £ 69,99), a ŌURA enviará a você um kit de dimensionamento com anéis de plástico nos tamanhos 4 a 15. Isso é essencial, pois você não pode devolver ou trocar o anel depois de escolher um tamanho, então o kit permite que você use alguns tamanhos por um dia ou mais para descobrir qual é o mais confortável.

Optei por um tamanho 11 na cor prata para o dedo indicador esquerdo. Este modelo brilhante risca facilmente, o que eu gosto bastante, pois provavelmente envelhecerá como anéis normais. Se quiser evitar esse aspecto, existem opções de acabamento fosco.

Graças aos sensores discretos internos que ficam próximos à sua pele, o Oura Ring 4 pode registrar sua frequência cardíaca contínua, níveis de oxigênio no sangue, temperatura e frequência respiratória, agrupando todos os dados em gráficos e números no aplicativo de smartphone complementar.

Algumas dessas medidas incluem prontidão, sono e atividade, todas pontuadas em 100. O anel também pode ajudá-lo a monitorar seu ciclo menstrual. O aplicativo apresenta uma maneira simples e eficaz de você ver rapidamente se o anel acha que seu corpo está pronto para se exercitar, se você dormiu bem e se atingiu sua meta de atividade definida naquele dia. Você também pode visualizar métricas sobre estresse.

Depois de tudo isso, é importante notar que ŌURA afirma: “Oura Ring não é um dispositivo médico e não se destina a diagnosticar, tratar, curar, monitorar ou prevenir condições/doenças médicas”.

Uma das melhores coisas sobre o Oura Ring é que você pode usá-lo dia e noite por cerca de uma semana. Ao contrário de um smartwatch, que precisa ser removido para carregar quase diariamente e pode ser muito volumoso para dormir confortavelmente, o anel pode ser usado silenciosamente e acumular dias de dados sem intrusão. O aplicativo irá avisar quando o anel precisar de carga, o que você faz colocando-o no disco de carregamento e carregando via USB-C. Leva apenas cerca de uma hora.

Achei os insights úteis. O aplicativo Oura melhorou significativamente em 2024 e pode apresentar dados mais interessantes e aparentemente precisos do que antes. Use este dispositivo por um mês e você terá uma visão geral detalhada de seus padrões e qualidade de sono, níveis de estresse, frequência cardíaca e atividade geral. O aplicativo agora é muito melhor para contar coisas úteis sobre esses dados, como por que você pode estar estressado, e até mesmo sugerir que você ouça sessões de coaching de cinco minutos, graças a uma parceria com o popular aplicativo de saúde mental Headspace.

Por causa de coisas como essa agora posso avaliar melhor o valor do plano de assinatura que você precisa pagar – é impossível usar o Oura Ring sem ele. O Samsung Galaxy Ring não tem assinatura e custa £ 399, mas esse produto parece mais um companheiro de um telefone Galaxy e do Galaxy Watch.

Não é muito útil por si só em comparação com o Oura Ring, que custa entre £ 349 e £ 399 dependendo do design que você escolher. Os £ 5,99 por mês são basicamente porque Oura precisa ganhar dinheiro. Mas este é um dispositivo que você pode usar sozinho e ainda assim ver grandes benefícios, mesmo que seja apenas indicando que você não deve beber álcool depois das 21h (corretamente).

Muitas vezes a tecnologia tem mais sucesso quando é mais simples e apela ao nosso sentido de identidade. É por isso que o Oura Ring 4 é um ótimo produto. É um anel simples, sem tela, sem vibrações, sem notificações e com bateria que dura uma semana. Coloque-o e siga em frente. Sinta-se melhor com suas escolhas saudáveis. Seja como o Príncipe Harry. Boas vibrações.

O anel tem suas desvantagens. Eu o encontrei batendo no meu telefone na mão e tive que tirá-lo para lavar a louça. É o mesmo preço da maioria dos smartwatches decentes, mas custa menos, e a assinatura é compreensível, mas é mais um custo a ser adicionado às minhas contas mensais. Mas acima de tudo, eu realmente preciso de um? Geralmente sei que tive uma noite mal dormida e tive preguiça esta semana. Eu realmente preciso de um gadget caro para me dizer as mesmas coisas?

Faça a si mesmo as mesmas perguntas antes de investir no Oura Ring 4, mas se você acha que é algo que achará útil, provavelmente irá adorar.